flugplatzlaufserie 2017


Alle Informationen zur Flugplatzlaufserie finden Sie hier...

Hier geht es direkt zu den Ergebnissen vom Freitag, 27. Januar 2017.

Einen sehr schönen Artikel mit Bilder vom Laufreport gibt es hier


aktuelle trainingshinweise


Wir lieben, was wir tun. Unsere Trainingsmöglichkeiten.

Unser Training erfreut sich einer steigenden Beliebtheit. Immer mehr Menschen ziehen sich Laufschuhe an oder setzen sich auf das Fahrrad. Dabei kommt eine grundlegende Ausbildung zumeist zu kurz. 

Schnell kommt es dann zu Überlastungsverletzungen durch falsches/ intensives Training oder durch falsche Ausrüstung.

Hier möchten wir, der Verein RC Vorwärts Speyer, Einsteigern, Hobbysportlern aber auch dem erfahrenen Sportler einen Einstieg in ein gesundes und strukturiertes Training anbieten.

 


neuigkeiten


RC Frauenpower beim Oggersheimer Halbmarathon

Foto: Pixabay/Maxmann
Foto: Pixabay/Maxmann

Beim Halbmarathon Oggersheimer über 21,1 Km siegte in der Frauenwertung Sabine Roschy  vom RC Vorwärts Speyer  in  1:34:52 Stunden, Vereinskameradin Silke Schütt erkämpfte sich in 1:42:46  Rang drei. Bei den Männern erreichten Lutz Spreer in 1:56:56 in der  M50 Platz 30  und René Pätzold in 1:58:06 in der M40 Rang  26.

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Pfalz und RLP Crossmeisterschaften

Foto: Pixabay/Maxmann
Foto: Pixabay/Maxmann
Bei den Pfalz-Cross Meisterschaften auf der Pferderennbahn in Haßloch startete Dieter Sanderbeck vom RC Vorwärts Speyer auf der Langstrecke über 9900 Meter und siegte in der M60 in 43:56 Minuten. Damit holte er sich auch den Landestitel bei den gleichzeitig ausgetragenen Rheinland-Pfalz-Meisterschaften.
In der Pfalzwertung erreichten auf der Mittelstrecke über 4400 Meter Stephan Hanisch in 19:54 Platz fünf , Jürgen Kratz lief in 26:14 als achter durchs Ziel.
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Podest für Strauß und Sanderbeck bei der Winterlaufserie Rheinzabern

Foto: Pixabay/Maxmann
Foto: Pixabay/Maxmann

Winterlaufserie Rheinzabern: Podestplätze für Dieter Sanderbeck und Gudrun Strauß 

Beim dritten und letzten Lauf der Winterlaufserie in Rheinzabern über 20km erreichte Dieter Sanderbeck vom RC Vorwärts Speyer in 1:28:47 Stunden in der M60 den dritten Platz. Damit sicherte er sich auch in der Serienwertung in 3:17:36 mit Rang zwei einen Podestplatz.

Jeweils einen dritten Platz erkämpfte sich  Gudrun Strauß in der W50 in 1:39:14 beim Lauf und mit einer Zeit von 3:42:25 in der Gesamtwertung.

Die 20km Strecke bewältigten auch Enrico Köllmer (48. Platz M45 in1:38:22 Stunden), Markus Webel (34. M35 1:38:23), Mario Battisti (32. M55 1:40:26), Alfred Krause (34. M55 1:42:37), Christian Gerbes (43. MHK 1:43:38), Lutz Spreer (49. M55 1:50:44) und Sabine Brech (16. W45 2:10:11)

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Kunstradabteilung mit Titel und Podestplätzen bei Bezirksmeisterschaften

Die erfolgreichen Kunstradfahrerinnen und -fahrer mit Trainerin Sarah Seidl
Die erfolgreichen Kunstradfahrerinnen und -fahrer mit Trainerin Sarah Seidl
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Silke Schütt wird Zweite beim Heilig Abend Marathon

Beim Bärenfelslauf in Neubrücke startete Silke Schütt vom RC Vorwärts Speyer beim Heilig Abend Marathon über 42,195 Kilometer.
Der anspruchsvolle 8,5 km Rundkurs im Naturpark Saar-Hunsrück durch herrlichen Mischwald auf Waldboden hinauf auf den Bärenfels war 5 Mal zu laufen, insgesamt mussten 1000 Höhenmeter bewältigt werden. Bis zur 2. Runde lief die Vorjahressiegerin der Frauen vor Silke Schütt, die sie dann überholte und bis im Ziel hinter ihr ließ. Lediglich eine Läuferin aus der Eifel lief vor Schütt ins Ziel. Platz 2 in der Gesamtwertung der Frauen und Sieg in der W40 in 3:47:30 Stunden waren ein schönes Weihnachtsgeschenk und krönender Abschluss eines ereignisreichen Marathon- und Ultrajahres für die erfolgreiche Läuferin.

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Gemeinsam und mit sehr viel spaß zusammen sportliche ziele erreichen!

Wer wir sind

Unsere Verein hat rund 200 Mitglieder. Unsere Abteilungen sind Radsport, Laufen und Triathlon. Bei uns finden leistungsorientierte und fitnessbegeisterte Sportler eine sehr gute Basis. 

Was wir leisten

Wir bieten regelmäßige Trainingsmöglichkeiten für unser Sportangebot. Für seinen Leistungsdruck ist jeder selbst verantwortlich. Bei uns gibt es Breiten-, Fitness- und Leistungssportler aller Klassen und jedes Alters.

Kontakt

Sie haben Fragen zu unserem Verein oder den angebotenen Sportarten? 

Bitte nehmen Sie Kontakt mit uns auf.